避免職業傷害及日常生活肌肉骨骼保健之道~農民篇
- 來賓
- 長庚醫院復健科桃園長庚體適能中心林瀛洲主任
- 節目內容
農業職災不分年齡、性別、地域,農業從業人員經常要面對日益嚴酷的氣候、長期搬重物,甚至操作各式機械等,務農除了需要營造安全的工作環境,第一線的農民也要學習保護自己避免受到傷害。
炎炎夏日,各地氣溫屢創新高,農民在田間農作時請務必注意身體狀況,隨時補充水分並適當休息。而肌肉骨骼傷害,源自於長期執行重複性動作、過度施力及工作姿勢不當,所導致局部的慢性傷病。醫師建議農友應遵守工作安全守則。如:請保持背部姿勢正確性。須長時間站立或彎曲時,將重量由兩腳輪流分配支撐,以適時轉移壓力。休息時常常伸展拉筋,避免肌肉被過度使用。輪流做其他的工作。若要搬運超過15公斤重物,請其他人一起協助..等。
- 播出日期
- 112年07月29日