避免職業傷害及日常生活肌肉骨骼保健之道~漁民篇
- 來賓
- 長庚醫院復健科桃園長庚體適能中心林瀛洲主任
- 節目內容
漁業相對其他行業屬高危險性工作,重體力勞動最常見的意外傷害包括扭傷、挫傷、急性肌腱炎等。還有來自船艙內機械運轉的噪音造成聽力減退,水生動植物引起的細菌感染..等,這些傷病常因漁船出海作業無法即時至醫院診治容易被忽略。
醫師建議漁民朋友養成規律運動習慣,在船上時由於空間小,可以做一些簡單運動,如雙肩旋轉、墊腳運動、坐姿踏步等訓練,增強肌力、肌耐力及平衡感,減少跌倒風險。上岸後因空間大,可以做健走、健康操、打太極拳、騎腳踏車、游泳等運動。
所謂知己知彼百戰百勝,預防重於治療是避免職業傷病的不二法門,讓我們朝提早改善、加強防護繼續努力。
- 播出日期
- 112年08月05日